CrossFit และ HYROX เหมือนหรือแตกต่าง?
- Happening Around
- 24 ก.ค.
- ยาว 1 นาที
จากกระแส HYROX ที่เกิดขึ้นในประเทศไทย ทำให้มีมีทั้งนักกีฬาและผู้ชมรวมกันมากกว่า 14,000 คน ได้รับการตอบรับอย่างดีทั้งจากคนทั่ววงการฟิตเนสจนมีหลายคนออกมาเปรียบเทียบกันระหว่างกีฬาทั้ง CrossFit และ HYROX ทั้งความนิยม วิธีการเล่น เราเลยอยากมาอธิบายถึงที่มาความนิยมและรูปแบบการเล่นของกีฬาทั้ง 2 ให้เข้าใจมากยิ่งขึ้น
ความเหมือนกันของทั้งกีฬา CrossFit และ HYROX เป็นสองรูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นมีความท้าทาย อาศัยความแข็งแรง และความทนทานของร่างกาย เป็นกีฬา Functional Fitness ใช้การเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับชีวิตจริง เช่น ยกของ วิ่ง ลุกนั่ง ดัน ลาก รวมถึงใช้หลักการฝึกแบบความเข้มข้นสูง (High Intensity) และมีการฝึกทั้งความแข็งแรงและคาร์ดิโอ เหมาะสำหรับคนทั่วไปที่ต้องการท้าทายตนเอง และมีการจัดการแข่งขันระดับนานาชาติ
ความแตกต่างของกีฬาทั้ง 2 อย่างนี้คือ HYROX มีรูปแบบการแข่งขันแบบตายตัว คือการวิ่ง 1 กิโลเมตร สลับกับ 8 สถานี Functional มีอุปกรณ์การในการใช้ฝึกซ้อมตายตัว ในขณะที่ CrossFit มีรูปแบบการแข่งที่หลากหลายคาดเดาลำบาก ใช้อุปกรณ์และสกิลที่หลากหลายทั้งในการแข่งและฝึกซ้อม
สำหรับประวัติและความเป็นมาของ CrossFit เริ่มต้นในปี 2000 ที่สหรัฐอเมริกาจุดเด่นคือ Constantly varied, high-intensity functional movement เป็นหนึ่งในกีฬาฟิตเนสที่เติบโตเร็ว มี Affiliate Gyms มากกว่า 10,000 แห่งทั่วโลก
HYROX เริ่มต้นในปี 2017 ที่เยอรมนี จุดเด่นคือการแข่งขันที่ใช้รูปแบบตายตัว เติบโตอย่างรวดเร็วในยุโรปและสหรัฐอเมริกา โดยเฉพาะช่วงปี 2022–2024 มีสนามแข่งในหลายประเทศ มี Affiliate Gyms 5,000 ยิมทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยที่มีเพิ่มขึ้นในปี 2025
แม้ว่า HYROX จะมีรูปแบบการแข่งขันที่ชัดเจน และ CrossFit จะเน้นความหลากหลายและคาดเดาไม่ได้ แต่ทั้งสองกีฬาต่างก็มีพื้นฐานจากการเคลื่อนไหวแบบ Functional ที่ช่วยพัฒนาศักยภาพของร่างกายในชีวิตจริง ไม่ว่าจะเป็น Wall Balls, Burpees, Rowing หรือ Sled Push/Pull ล้วนเป็นท่าที่พบได้ในทั้งสองประเภท จึงไม่จำเป็นต้องกล่าวว่ากีฬาใด “ดีกว่า” หรือ “มาแทนที่” อีกกีฬา เพราะความชอบของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน และเสน่ห์ของทั้ง CrossFit และ HYROX ก็อยู่ที่ความท้าทายและชุมชนที่แข็งแรงไม่แพ้กัน
สุดท้ายแล้ว ไม่ว่าคุณจะเลือกออกกำลังกายแบบไหน สิ่งสำคัญคือการลุกขึ้นมาเริ่มต้น เคลื่อนไหวร่างกาย และผลักดันตัวเองให้แข็งแรงกว่าที่เคยเป็น
ความคิดเห็น